Teil zwei unserer Tipps für einen guten und erholsamen Schlaf. Mattratze, Bett, Schlafposition und vieles mehr wird behandelt.

Was können wir tun um besser zu schlafen und warum ist das wichtig?

Bewegung ist wichtig! In diesem Beitrag stellen wir dir Ideen vor, wie du sie zeitsparend und einfach in deinen Alltag einbauen kannst.

(Wie) geht richtiges Sitzen und darf ich auch mal so richtig falsch sitzen? Was kann ich gegen negative Folgen des vielen Sitzens tun?